crossorigin="anonymous">
Yoga Time
Şehrin merkezinde, ulaşımı kolay, geniş, temiz ve özenle hazırlanmış bir ortamda, deneyimli, sertifikalı ve samimi eğitmenlerden yüksek kalitede, güvenli Yoga ve Pilates dersleri almak istiyorsanız Yogatime’daki bu fırsatı kaçırmayın!
Yogatime, Şişli Halaskargazi Caddesi’nde Osmanbey metro durağına 3 dk mesafede, 400mt2 alana kurulu 3 büyük salonu, geniş giyinme odaları, masaj ve terapi imkanı bulunan seçkin, konforlu ve ferah bir Yoga Merkezidir. Deniz Bağan Özoğul, Sima Havlucu ve Vedat Havlucu tarafından yogayı daha çok kişiye sunabilmenin heyecanıyla 2009 yılında kurulan Yogatime, her yaş ve farklı aşamadaki öğrenciler için farklı seviye ve tarzlarda Hatha Yoga dersleri başta olmak üzere, Mat Pilates, Yin Yoga, Tao Vinyasa, Hamile Yogası ve Çocuk yogası gibi özelleşmiş derslerle de hizmet veriyor. Ayrıca Reiki seminerleri, Aile Dizimi çalışmaları ve çeşitli terapik uygulamaların da uygulandığı merkezde, Yoga/Pilates destek ürünleri satışı, üyelerin ücretsiz katılabildiği Meditasyon dersleri ve kütüphane ile geniş bir oturma alanı da mevcut.
Alanlarında deneyimli ve bilgili eğitmenlerle çalışan Yogatime’ın kurucuları da eğitmenler arasında; Sima Havlucu, hem Mat Pilates hem Yoga eğitmeni, Vedat Havlucu ileri seviye Yoga derslerinde tecrübeli bir Yoga eğitmeni, Deniz Bağan Özoğul hem Yoga eğitmeni hem de Reiki eğitmenidir.
İstanbul'un yoğun şehir temposunda, gerginlik ve duygusal yüklerden arınma, zihniniz için bir parça sakinlik, bedeninizde açılma ve güçlenme, yaşam kalitenizde bir artış arayışındaysanız, bu paketi satın alarak her biri derin etkiler uyandıran bu ders seçeneklerinden faydalanabilirsiniz.
YOGA
Yoga herkes içindir. Herkes, kendine uygun bir seviyede yoga yapabilir ve yoganın etkilerinden yararlanabilir. Ne kadar formda, güçlü veya esnek olduğunuzun, yaşınızın veya daha önce spor yapmamış olmanızın bir önemi yok!
Yoga pozlarına dışarıdan bakıldığında, yogaya başlamanın büyük esneklik gerektirdiği düşünülüyor. Birçok kişi, kilosunun fazla olduğunu, bedeninin katı olduğunu düşünerek yoganın kendisine uygun olmadığı fikrine varıyor. Oysa kilonuz, formunuz veya daha önce spor yapmamış olmanız yogaya bir engel değil, aksine her bedenin esnekliği, gücü ve duruşu düzenli uygulama ile mutlaka değişiyor. Yoganın her insana çok büyük faydası var; özellikle yaş ilerledikçe azalma eğilimi olan esneklik, kas gücü, kemik yoğunluğu ve denge düşünüldüğünde, yoganın faydaları daha da önemli oluyor.
Yoga bizi dengeleyen, güçlendiren, günlük yaşamın kalitesini artıran ve bedeni uyandıran bir çalışma; düzenli uygulandığında bedensel, zihinsel ve ruhsal anlamda bir bütünlük hissi uyanmaya başlıyor. Uzun süreli uygulama ile çok katmanlı değişimler yaşanırken, yoganın etkileri daha ilk derste farkedilmeye başlıyor!
Yoga dersinden çıkan kişi, kendini daha sağlıklı, canlı ve bedeniyle daha rahat hisseder. Ortalama 1 - 1buçuk saat süren ders boyunca, hocanın güvenli yönlendirmesiyle belli pozlar arasında geçişler yaparak ve kimi zaman pozlarda birkaç nefes kalarak bedenin farklı bölgelerini esnetip çalıştıran, nefes ve denge koordinasyonu ile çalışan kişi, dersin sonunda yaklaşık 5 - 10 dakikalık bir dinlenme ve gevşeme yaşar.
MAT PILATES
Pilates, bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.
Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır. Yogatime'da Mat Pilates dersleri yapıyoruz; kimi zaman bant gibi yardımcı malzemeler kullanılmakla birlikte, coğunlukla malzemesiz, yalnızca kendi beden ağırlığınızı kullanılarak Pilates dersleri uygulanmaktadır. Bedeninizde hızlı bir toparlanma, karın, kalça ve bacaklarda sıkılaşma, duruşunuzda bir güçlenme arayışındaysanız Pilates tam size göre! Daha ilk derste etkilerini hissedeceğiniz Pilates ile bir kaç ay içinde bedeninizdeki değişimi gözlemleyin.
HAMILE YOGASI
Hamilelik dönemini daha rahat geçirmek, nefes ve asana çalışmalarıyla beli desteklemek, bulantı, kramp ve gerginliği hafifletmek için Hamile Yogası derslerini deneyebilirsiniz. Hamile Yogası anne ve bebek arasındaki bağlantıyı hissetmek için sakin ve gevşetici bir zemin hazırlarken, pelvis kaslarını, karnı ve sırtı güçlendirir. Nefes ve tonlama çalışmalarıyla gereksiz gerginlik bedenden uzaklaşırken, karın ve perinyum bölgelerini çalıştırıp güçlendirerek doğum kanalını doğuma hazırlar. Doğal doğum yapmayı planlayan anneler için Hamile Yogası, doğum kanalını gevşeterek bebeğin geçişine kolaylaştıran bir etki yapar. Hamile Yogası yalnızca doğal doğuma hazırlananlar için değil, bebek bekleyen her kadın için çok faydalıdır. Sezaryen doğum yapmayı planlayan anneler de hamilelik süresince Hamile Yogasının şifalı etkilerinden yararlanır. Daha kolay, güçlü ve uyumlu bir hamilelik dönemi geçirmek, beli korumak ve güvenli hareketlerle omurgaya destek vermek, gerginliği azaltmak için Hamile Yogası idealdir.
Açıcı asanalar ve nefes çalışmaları yardımıyla ciğerlerin nefes kapasitesi artar, hem anne hem de bebeğe bol oksijen ve enerji girişi olur. Doğum sırasında nefesin farkındalığını korumak, daha sakin ve rahat bir doğum için yardımcı olurken bebeğe bol oksijen gitmesini sağlar.
ÇOCUK YOGASI
Eğlenceli, odaklayıcı, güçlendirici ve sosyal açıdan geliştirici Yoga dersleri Cumartesi günleri 11. 00 - 12. 00 arasında Yogatime'da.
Çocukların zaten var olan neşe, hareketlilik ve esnekliklerini doğallıkla ortaya koyabildikleri, modern yaşamın etkileriyle küçük yaşta pasifleşmeye başlayan kaslarını kolaylıkla güçlendirebildikleri Çocuk Yogası dersleriyle, şehir yaşamının çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini oyun ve eğlenceyle dolu bir ortamda hafifletmek mümkün.
Hem solunum sisteminin, hem de omurga çevresindeki kasların güçlenip geliştiği bu dersler, küçük yaşta başlayan duruş bozukluklarını toparlamak ve çocuğun konsantrasyonunu artırmak için idealdir. Doğal solunumun teşvik edildiği çocuk yogası dersleri, çocuğun doğasındaki özgürlüğü, hareket etme coşkusunu, iletişim becerisini ve sosyal yeteneklerini ortaya çıkarmakta yardımcı olur.
Şehrin merkezinde, ulaşımı kolay, geniş, temiz ve özenle hazırlanmış bir ortamda, deneyimli, sertifikalı ve samimi eğitmenlerden yüksek kalitede, güvenli Yoga ve Pilates dersleri almak istiyorsanız Yogatime’daki bu fırsatı kaçırmayın!
Yogatime, Şişli Halaskargazi Caddesi’nde Osmanbey metro durağına 3 dk mesafede, 400mt2 alana kurulu 3 büyük salonu, geniş giyinme odaları, masaj ve terapi imkanı bulunan seçkin, konforlu ve ferah bir Yoga Merkezidir. Deniz Bağan Özoğul, Sima Havlucu ve Vedat Havlucu tarafından yogayı daha çok kişiye sunabilmenin heyecanıyla 2009 yılında kurulan Yogatime, her yaş ve farklı aşamadaki öğrenciler için farklı seviye ve tarzlarda Hatha Yoga dersleri başta olmak üzere, Mat Pilates, Yin Yoga, Tao Vinyasa, Hamile Yogası ve Çocuk yogası gibi özelleşmiş derslerle de hizmet veriyor. Ayrıca Reiki seminerleri, Aile Dizimi çalışmaları ve çeşitli terapik uygulamaların da uygulandığı merkezde, Yoga/Pilates destek ürünleri satışı, üyelerin ücretsiz katılabildiği Meditasyon dersleri ve kütüphane ile geniş bir oturma alanı da mevcut.
Alanlarında deneyimli ve bilgili eğitmenlerle çalışan Yogatime’ın kurucuları da eğitmenler arasında; Sima Havlucu, hem Mat Pilates hem Yoga eğitmeni, Vedat Havlucu ileri seviye Yoga derslerinde tecrübeli bir Yoga eğitmeni, Deniz Bağan Özoğul hem Yoga eğitmeni hem de Reiki eğitmenidir.
İstanbul'un yoğun şehir temposunda, gerginlik ve duygusal yüklerden arınma, zihniniz için bir parça sakinlik, bedeninizde açılma ve güçlenme, yaşam kalitenizde bir artış arayışındaysanız, bu paketi satın alarak her biri derin etkiler uyandıran bu ders seçeneklerinden faydalanabilirsiniz.
YOGA
Yoga herkes içindir. Herkes, kendine uygun bir seviyede yoga yapabilir ve yoganın etkilerinden yararlanabilir. Ne kadar formda, güçlü veya esnek olduğunuzun, yaşınızın veya daha önce spor yapmamış olmanızın bir önemi yok!
Yoga pozlarına dışarıdan bakıldığında, yogaya başlamanın büyük esneklik gerektirdiği düşünülüyor. Birçok kişi, kilosunun fazla olduğunu, bedeninin katı olduğunu düşünerek yoganın kendisine uygun olmadığı fikrine varıyor. Oysa kilonuz, formunuz veya daha önce spor yapmamış olmanız yogaya bir engel değil, aksine her bedenin esnekliği, gücü ve duruşu düzenli uygulama ile mutlaka değişiyor. Yoganın her insana çok büyük faydası var; özellikle yaş ilerledikçe azalma eğilimi olan esneklik, kas gücü, kemik yoğunluğu ve denge düşünüldüğünde, yoganın faydaları daha da önemli oluyor.
Yoga bizi dengeleyen, güçlendiren, günlük yaşamın kalitesini artıran ve bedeni uyandıran bir çalışma; düzenli uygulandığında bedensel, zihinsel ve ruhsal anlamda bir bütünlük hissi uyanmaya başlıyor. Uzun süreli uygulama ile çok katmanlı değişimler yaşanırken, yoganın etkileri daha ilk derste farkedilmeye başlıyor!
Yoga dersinden çıkan kişi, kendini daha sağlıklı, canlı ve bedeniyle daha rahat hisseder. Ortalama 1 - 1buçuk saat süren ders boyunca, hocanın güvenli yönlendirmesiyle belli pozlar arasında geçişler yaparak ve kimi zaman pozlarda birkaç nefes kalarak bedenin farklı bölgelerini esnetip çalıştıran, nefes ve denge koordinasyonu ile çalışan kişi, dersin sonunda yaklaşık 5 - 10 dakikalık bir dinlenme ve gevşeme yaşar.
MAT PILATES
Pilates, bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.
Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır. Yogatime'da Mat Pilates dersleri yapıyoruz; kimi zaman bant gibi yardımcı malzemeler kullanılmakla birlikte, coğunlukla malzemesiz, yalnızca kendi beden ağırlığınızı kullanılarak Pilates dersleri uygulanmaktadır. Bedeninizde hızlı bir toparlanma, karın, kalça ve bacaklarda sıkılaşma, duruşunuzda bir güçlenme arayışındaysanız Pilates tam size göre! Daha ilk derste etkilerini hissedeceğiniz Pilates ile bir kaç ay içinde bedeninizdeki değişimi gözlemleyin.
HAMILE YOGASI
Hamilelik dönemini daha rahat geçirmek, nefes ve asana çalışmalarıyla beli desteklemek, bulantı, kramp ve gerginliği hafifletmek için Hamile Yogası derslerini deneyebilirsiniz. Hamile Yogası anne ve bebek arasındaki bağlantıyı hissetmek için sakin ve gevşetici bir zemin hazırlarken, pelvis kaslarını, karnı ve sırtı güçlendirir. Nefes ve tonlama çalışmalarıyla gereksiz gerginlik bedenden uzaklaşırken, karın ve perinyum bölgelerini çalıştırıp güçlendirerek doğum kanalını doğuma hazırlar. Doğal doğum yapmayı planlayan anneler için Hamile Yogası, doğum kanalını gevşeterek bebeğin geçişine kolaylaştıran bir etki yapar. Hamile Yogası yalnızca doğal doğuma hazırlananlar için değil, bebek bekleyen her kadın için çok faydalıdır. Sezaryen doğum yapmayı planlayan anneler de hamilelik süresince Hamile Yogasının şifalı etkilerinden yararlanır. Daha kolay, güçlü ve uyumlu bir hamilelik dönemi geçirmek, beli korumak ve güvenli hareketlerle omurgaya destek vermek, gerginliği azaltmak için Hamile Yogası idealdir.
Açıcı asanalar ve nefes çalışmaları yardımıyla ciğerlerin nefes kapasitesi artar, hem anne hem de bebeğe bol oksijen ve enerji girişi olur. Doğum sırasında nefesin farkındalığını korumak, daha sakin ve rahat bir doğum için yardımcı olurken bebeğe bol oksijen gitmesini sağlar.
ÇOCUK YOGASI
Eğlenceli, odaklayıcı, güçlendirici ve sosyal açıdan geliştirici Yoga dersleri Cumartesi günleri 11. 00 - 12. 00 arasında Yogatime'da.
Çocukların zaten var olan neşe, hareketlilik ve esnekliklerini doğallıkla ortaya koyabildikleri, modern yaşamın etkileriyle küçük yaşta pasifleşmeye başlayan kaslarını kolaylıkla güçlendirebildikleri Çocuk Yogası dersleriyle, şehir yaşamının çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini oyun ve eğlenceyle dolu bir ortamda hafifletmek mümkün.
Hem solunum sisteminin, hem de omurga çevresindeki kasların güçlenip geliştiği bu dersler, küçük yaşta başlayan duruş bozukluklarını toparlamak ve çocuğun konsantrasyonunu artırmak için idealdir. Doğal solunumun teşvik edildiği çocuk yogası dersleri, çocuğun doğasındaki özgürlüğü, hareket etme coşkusunu, iletişim becerisini ve sosyal yeteneklerini ortaya çıkarmakta yardımcı olur.
Etiketler
Konum
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.
Henüz bu firma için bir yorum yazılmamış.